SHORT - JANGAN CEPAT MENYERAH, HASILNYA ADA TAPI DITUNDA!

Photo by Nathan Cowley from Pexels

Kita kadang sulit menerima progress yang sedikit, kadang kita menggangap hasil yang sedikit ini sebagai suatu hal yang sia-sia, lalu kita berhenti melakukan sesuatu karena seperti buang-buang tenaga. Benarkah demikian?

Bayangkan kisah berikut ini. Kamu punya es balok dan mau es balok itu mencair tapi kamu lagi ada dalam ruangan dengan suhu -3.5 derajat. Tentu saja es tidak akan mencair disuhu tersebut. Ruangan perlahan mulai menjadi hangat. Suhu berubah menjadi -3 derajat, -2.5 derajat, -2 derajat, es balok masih tetap belum mencair.

Suhu kembali menghangat -1.5 derajat, -1 derajat, -0.5 derajat tetap belum mencair. Tiba-tiba anda bosan menunggu es balok tak kunjung mencair. Semua perubahan yang terjadi dari suhu -3.5 menjadi -0.5 anda merasa bahwa semua perubahan tersebut sia-sia. Padahal hanya tinggal 1 perubahan kecil ke 0 derajat maka es balok akan mulai mencair.

Progres-progres kecil yang memicu hasil besar dapat terjadi karena banyak perubahan yang sudah terjadi sebelumnya, yang terakumulasi sehingga menjadi cukup untuk memicu perubahan besar. Banyak contoh lain misalnya kanker yang selama ini tidak ketahuan tapi tiba-tiba muncul. Kanker itu tidak tiba-tiba ada disana melainkan telah hidup lama dan tumbuh perlahan.

Contoh lainnya adalah orang yang ingin menurunkan berat badan. Dalam hari-hari, minggu dan bulan pertamanya dia tetap tidak kehilangan berat badan, lantas apakah selama ini latihannya sia-sia? Akhirnya karena tidak puas dengan progress kecil yang dibuat kemudian berhenti melakukan kebiasaan baik.

agar dapat perubahan yang bermakna, kebiasaan perlu dipertahankan cukup lama untuk bisa membuat terobosan

 

Dari kurva ini kita bisa melihat bahwa kebanyakan orang akan kecewa karena biasanya hasil yang didapatkan selalu dibawah ekspektasi, makanya alih-alih terus membuat progress kecil sampai mendapatkan momentum perubahan yang besar, kebanyakan orang akan menyerah.

Source : Atomic Habits